93a7c619899d90146f79eef42983cf6948375d4b
top of page

5 КРОКІВ ДО НОВОРІЧНОГО ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ

Оновлено: 28 бер.




З початком нового року прийнято думати, як зробити цей рік кращим за попередній. Ми використовуємо новий початок, символізований новим роком, як каталізатор, щоб переоцінити наш стан і поставити цілі на майбутнє. Ми приймаємо рішення, спрямовані на покращення якості життя, багато з яких пов’язані зі здоров’ям і самопочуттям.

Догляд за шкірою є важливою складовою здоров’я та гарного самопочуття, хоча він часто залишається позаду, оскільки може розглядатися як легковажний або непотрібний. Однак більшість шкірних захворювань, від вугрів до псоріазу, можна віднести до внутрішнього здоров’я, яке не є актуальним. Саме через нашу шкіру наше тіло повідомляє нам про те, що відбувається всередині. Таким чином, жива, здорова шкіра не означає певний вигляд; це про чудове самопочуття та турботу про найбільший орган нашого тіла.

Буває складно зрозуміти, з чого почати, коли ви наважуєтеся на сферу догляду за шкірою. Проходи по догляду за шкірою в магазинах заповнені більшою кількістю продуктів, ніж можна навіть мріяти про використання, більшість із яких містить хімічні інгредієнти, які ми не можемо вимовити. Інші варіанти, які є більш природними, можуть здаватися недосяжними, незалежно від того, чи вони дорогі, чи їх важко знайти. Навіть тоді важко зрозуміти, яких кроків слід виконати: чи це пілінг – сироватка – зволоження чи очищення – маска для обличчя – крем?

З доглядом за шкірою, як і з багатьма речами, ми повинні робити те, що нам підходить, що часто вимагає проб і помилок. Є кілька основних кроків, які будь-хто може зробити, щоб вийти на правильний шлях, навчитися користуватися доглядом за шкірою та, зрештою, налаштувати за потреби. Нижче наведено поради, які допоможуть вам під час новорічного перезавантаження догляду за шкірою та демістифікують, які кроки передбачає правильний догляд за шкірою. Виконайте ці кроки, і ви сяятимете в найкоротші терміни!

5 кроків до новорічного перезавантаження догляду за шкірою

1. Залишайтеся зволоженими

Зволоження має вирішальне значення для загального здоров’я та благополуччя. У спекотні літні місяці ми, як правило, більш уважні до зволоження, але в ці зимові місяці ми можемо бути більш схильні до зневоднення через сухе повітря та слабке відчуття спраги.

Ви можете застосовувати всі бальзами та креми для губ, але якщо ви зневоднені, ваша шкіра залишиться сухою. Обов’язково пийте багато води протягом дня та їжте продукти, багаті водою, щоб зволожити ваше тіло зсередини. Використання зволожувача повітря – це часто не помічений, але неймовірно корисний спосіб підтримувати зволоження вашого будинку взимку.

2. Їжте добре



Правильне харчування має переваги, які виходять далеко за рамки догляду за шкірою: це основа здорового способу життя. Це не означає обмеження або відсутність насолоди від їжі; Навпаки, правильно харчуватися – це зв’язуватися з тим, що ми вкладаємо в наше тіло – знати його походження – і насолоджуватися ним!

Включення рослин і трав у наші страви покращить харчування та може підтримувати здорову шкіру. Деякі з найкращих продуктів і трав для догляду за шкірою та здоров’я в цілому включають авокадо, кокосову олію, ферментовані продукти та напої, багаті пробіотиками, лосось, лимон, оливкову олію, листову зелень, волоські горіхи, розмарин, кульбаба, куркума, корінь лопуха, і кропива.

Один із моїх улюблених способів повноцінного харчування — це напої, які мають корисні властивості для здоров’я. Цей трав’яний гарячий шоколад має всі переваги живлення та комфорту, тоді як чайний чай із кульбаби та фенхелю освіжає та наповнений пробіотиками, які чудово підходять для вашого кишечника, а отже, і для вашої шкіри!

3. Спростіть догляд за шкірою

Дотримання натуральних, простих інгредієнтів, які ви можете сказати, це, мабуть, одна з найкращих речей, які ви можете зробити для своєї шкіри (і свого загального здоров’я!). Переконайтеся, що те, що ви наносите на своє тіло, містить лише інгредієнти, знайдені в природі. Звичайні інгредієнти включають кокосову олію, олію ши, олію жожоба, бджолиний віск, ефірні олії, трави та різноманітні масла та олії з рослинних джерел. Якщо ви купуєте засоби для догляду за шкірою з іншого джерела, а не виробляєте їх, дослідіть, хто виробляє продукт і джерело інгредієнтів.

На щастя, ми живемо в час, коли є щедрий вибір високоякісних органічних засобів для догляду за шкірою. Ви можете шукати перевірених місцевих виробників, які вручну виготовляють мило, лосьйони та миючі засоби. Місцеві фермерські ринки, невеликі магазини натуральних продуктів харчування або бутики часто є чудовим ресурсом для натуральних засобів для догляду за шкірою, виготовлених на місцевому рівні.

Якщо ви хочете піти далі, є також багато способів почати створювати власний догляд за шкірою з простих органічних інгредієнтів. The Herbal Academy має широкий асортимент рецептів і DIY, щоб підтримати вас у цій подорожі. Чудовий посібник для початку цього року — це 7 рецептів догляду за шкірою на травах своїми руками на осінь і зиму або 5 основних рецептів догляду за шкірою на травах .

4. Включіть маски для обличчя

Зараз маски для обличчя можуть здатися трендом, але на це є вагома причина. Маски, виготовлені з органічних інгредієнтів, можуть подбати про багато проблем шкіри лише за одне застосування. Є маски для детоксикації та очищення шкіри, для освітлення та зволоження, для тонізації, для відлущування тощо.

Ще одна причина, чому маски для обличчя є чудовим доповненням до вашого догляду за шкірою, полягає в тому, що ви можете зробити їх самостійно вдома . Це чудовий спосіб піклуватися про свою шкіру, одночасно маючи розслаблюючий досвід спа-центру за невелику ціну. Є багато веселих і цікавих способів використання масок — спробуйте їх і знайдіть ті, які вам підійдуть.

5. Використовуйте трави


Рослини є нашим джерелом для догляду за шкірою, підтримки здоров’я, їжі, клітковини та багатьох із наших найбільших потреб. Деякі з найкращих інгредієнтів для догляду за шкірою включають трави, які, можливо, вже є у вас — чи то у вашому дворі, чи то в коморі.

Вам не потрібно бути травником, щоб почати використовувати трави для підтримки вашої шкіри. Чудовий спосіб почати з цього — вибрати кілька трав і зробити з них власні мазі або підтримати місцевого виробника, який використовує трави у своїй продукції. Деякі з найкращих трав для догляду за шкірою включають календулу, живокіст, лаванду, подорожник, алое вера, гамамеліс і деревій. Дізнайтеся про їхні переваги та те, як вони можуть вписатися у ваш щоденний догляд за шкірою.

Якщо ви розпочинаєте новий рік з наміром дбайливо ставитись до найбільшого органу свого тіла, ваша нова процедура догляду за шкірою може перетворитися на заповітний ритуал загального догляду за собою з перевагами, які виходять далеко за межі сяючої шкіри.

Час, який ви чекаєте, поки ваша маска висохне, можна скоротити чашкою корисного трав’яного чаю.

Коли ви починаєте досліджувати, які трави найкраще підходять для шкіри, ви можете раптово виявити себе початківцем травником.

Можливо, найкраще те, що ця нова практика може бути веселою! Зберіть друзів на спа-вечір із природним доглядом за шкірою та нехай кожен принесе матеріали для іншого досвіду «зроби сам». Приготуйте смачну, поживну страву на тему догляду за шкірою з продуктів, які підтримують здоров’я шкіри. Навчайтеся, досліджуйте та отримуйте задоволення!

Останні пости

Дивитися всі

Comments


bottom of page